刚刚看到一个帖子，忍不住想大吼大叫，一瞬间所有的旧时记忆扑面而来……

“她不是懒，她是小时候没有“坦然地活”。

你以为她懒，其实她是内心从未真正坦然过。不是身体上的懈怠，而是一种刻入灵魂的不安，让她在生活中总是小心翼翼、战战兢兢，难以放松地去体验。

1. 她不是不想积极生活，是根本不知道——什么叫“坦然地活”。这种人，你肯定见过！

述职报告明明准备很充分，却在会议室发言手抖到握不住激光笔；约会前，早起两个小时画的精致妆容，因为别人一句玩笑甚至是夸奖，懊悔到深夜不能安睡；

和朋友聚会，不敢说话也不知道该说什么；哪怕在家休息，也觉得“不做点什么就有负罪感”。甚至她会因为今天过的太平顺了，而担忧“接下来是不是有不好的事发生”。 光是维持这种紧绷的状态，就把她耗得筋疲力尽。

2. 你看不到她小时候的样子，但她的潜意识还记得。

儿时，最正常的哭泣，都会在父母的吼声中憋回去；小小的她实在撑不下去了，必须哭一场也得藏在没人的角落里，捂着嘴巴无声的流泪，生怕因为发出声音，引来长辈的咒骂！

她想分享开心，被说为“张扬、没见过世面” 。她有情绪没人安慰，得到永远都是无休止的指责——她学会把不安藏在心里，用“假装没事”来面对一切。

3. 从心理学角度来说，长期生长在这种环境下的孩子，她的“安全感系统”发育不完整。面对生活，她如同在黑暗中独行，根本没有坦然的底气。

她的大脑习惯了“紧绷”，很难进入“坦然放松”的状态。她的行为表面看是“懒”“不灵光”“不想动”，但从成长经历来看，那是她为了保护自己，不得不选择的防御。

你以为她不想改变，其实她根本不知道——除了“小心翼翼”“战战兢兢”，还有什么活法。

4. 她不是懒，是被不安笼罩后的筋疲力尽。不是不想努力，是从未体验过坦然的力量。你让她去“成长”“奋斗”“社交”那是逼她敲碎保护自己的壳。

她的根本问题不是没有生活目标，而是从小就没有获得过安全感，没人给过她明确的方向，她们没办法对自己的选择进行有效的判断，边做边怀疑。

5. 她活的完全像一只“惊弓之鸟”，慌不择路，哪里有精力规划未来？

别急着催促她。请先允许她什么都不做，让她知道“可以不慌不忙”，给她一个能安心的港湾，哪怕“慢一点”也没关系。

她只需要坐下来安静的喝一杯下午茶，窝在沙发里晒一下午太阳。不用担心被指责，不用担心错过信息。

那时你再看她，就会明白：她不是不行。只是太久没人允许她，坦然地活。体验过坦然，她的安全感会回归，慢慢她会活成她自己的小太阳。

[心]我的体会：
1. 说到底，其实是她自己的精神世界一直被别人“夺舍”的缘故，她“精神世界”的主人位置上一直不是“自己”，自己是那个在下位抬头仰望“主人”，看“主人”脸色生活的“临时租客”。

2.自己“天生的主人意识”本身就不强，加上家长一直在高位俯视她，不停地打压她的“主人意识”，那么她就会越来越“弱”，越来越习惯于看着别人的脸色生活，小时候父母就是她的“全世界”，然后应该随着身体长大的“主人意识”就停滞了。

3.她陷入了认知失调的怪圈，觉得这个世界的其他人也是这样，是她的“全世界”，是她的“主人”。

4. 直到她慢慢长大，走出家庭，靠自己的能力，有了自己的朋友、事业、圈子和生活，不断在生活中，除了家庭以外的其他圈子，有了自己话语权，成长了自己的“主人意识”，就走出来了。

5.所谓的安全感/归属感/价值感，其实就是“主人意识”觉醒后的副产品，谁见过一个国王在自己的领地里，还会没有安全感的，觉得自己不属于这里，觉得自己不重要、没有价值的?

6.小时候的回忆太不美好了，但还是想和大家一起讲讲，因为我觉得很多人可能和曾经的我一样痛苦，很需要这样的解释，来得一个明白和心安。

#博雅女士# (读书笔记)