46天完成
现在天气炎热，没动一会就出可多汗
休息了20天，今天终于逼着自己动起来了
没有锻炼的20天内，体重虽然没增
但是精神头不如锻炼的时候
这次一周锻炼4-5次
一周一次放纵餐也可以哈哈哈哈哈
#坚持运动打卡##健身打卡#
发布于 河南
JYW_姜