#空调房久坐吃什么助于减少体内湿气#
[心]身弱之人，在夏天逼出寒和湿！六个小妙招收藏起来！！！
[心]另外这5种食物，湿气越吃越少！
经常掉发，长痘痘，便秘、虚胖的姐妹们注意了！
你可能是湿气太重了！
湿气一直以来都被称为“万病之源”不是没有原因的，今天给大家分享5种食物，越吃湿气越少！
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[1]玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。建议用玉米煎汤代茶，zui好加入玉米须同煮
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[二]芹菜
芹菜能很好地帮助我们对付因湿气而导致的浮肿虚胖，也是祛湿的佳品。可以选择清炒芹菜或者凉拌，也可以榨汁当作饮料，方式多种多样。
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[三]绿豆
炎热的夏天到了，不妨用绿豆煮水喝也具有清热解暑的作用，长期食用还能起到祛湿气、降脂的作用。
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[四]豆芽
豆芽具有清热解毒，利尿除湿的作用，还可以清理肠道毒素。豆芽吃起来清脆爽口，膳食纤维丰富，脂肪含量低，饱腹感强，因此是减脂素食者的首选食材。
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[五]山药
《本草纲目》山药虽然不能直接去湿，但是可以健脾，脾脏健壮了，身体就不容易滋生湿气。
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