#睡眠健康# 午睡多重要，你知道吗？俗话说，中午不睡，下午崩溃。黄帝内经有云，子时大睡，午时小气。子午觉是人体养阴养阳的最佳时刻。中午天地之间阳气最盛，人气也随之浮动，此时午休，可以引阳归根，让下午更有精神。午睡已20~30分钟为宜，若睡得过久，易出现越睡越困的现象，且午睡时间过长，容易影响晚上的睡眠，形成白天睡不醒，晚上睡不着的恶性循环。#微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6gX28IY