【#孩子做到天天喝奶足量饮水了吗#？#学龄儿童青少年的好早餐吃这些#[加油]】合理的饮食对于孩子们的成长发育至关重要，中国营养学会发布的膳食指南给孩子们的合理膳食提出了5条准则。准则一：主动参与食物选择和制作，提高营养素养，建立为自己的健康和行为负责的信念。准则二：吃好早餐，合理选择零食。早餐食物应包括谷薯类、动物性食物、蔬菜水果以及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类及以上，可在两餐之间吃少量的零食。准则三：天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料。准则四：多户外活动，少视屏时间。每天应累计至少60分钟中高强度的身体活动。准则五：定期监测体格发育，保持体重适宜增长。个人、家庭、学校、社会共同参与儿童肥胖防控。#中国儿童大豆摄入量不足# http://t.cn/A6g65DPT