各位早上好啊，大家昨晚睡得怎么样？

早上起来看了一眼华为运动健康，我的睡眠质量超过99%的用户，哈哈～
我昨晚11点35分入睡，早上6点51分醒来，睡眠时长7小时16分，其中深睡时长达2小时29分。
有个朋友每晚睡眠超过8小时，但是几乎每天晚上都做梦，还很容易醒，有时候感觉越睡越累。后来看了下深睡时长不足1小时。

小结：与其追求“必须睡够8小时”，不如关注一下睡眠质量，深睡占比超过20%即合格。

#马琳说我们的目标是不输外战#每个人守住自己的这条线～