【#原来古人消夏是这样午睡的# 不愧是老祖宗的养生之道！[good][good]】 河南多地发布今年首个高温预警，河南气温将创今年以来新高，预计多地将超过40℃。消暑纳凉，午睡必不可少，看看古人是怎么午睡的：宋代·《边韶昼眠》中，古人高卧，把腿翘起来，据说这种睡姿最舒服，翘腿10分钟=充电2小时，通过抬脚促进血液回流，缓解小腿肌肉紧张，达到快速恢复精力的效果。又例如宋代《槐荫消夏图》等古画中，可常见抬高小腿睡觉的姿势，古人养生强调“子午党”，就是每天子时和午时按时入睡，主要原则是“子时大睡，午时小憩”。网友：古人的智慧绝对不会错，知道咋午休了吧？#午睡翘腿10分钟等于充电2小时# http://t.cn/A6gXsREx