从120到105的这十五斤，特别好减下去，尤其是前十斤，少吃+不碰高油高糖+营养均衡摄入，再搭配散步快走等轻运动，其实真的蛮快的，从105到100斤的这五斤真的有点不太好减，我最轻到过101，然后又102、103、104这样，不控制的啥都吃会升到106-110这样，稍微控制下就会又回到103，103是我很久的舒适区了，不过现在就是多运动一些+适量吃。