现在这种看手机刷短视频非常消耗精气神，特别是耗神。这个感觉就好像一个能量吸收的黑洞，源源不断的把你眼睛和五脏的能量，给你吸走了。再加上输出那些碎片化的内容，你的大脑不知不觉跟着它走。我建议对于那种身体比较虚弱的人尽量少玩手机，绝对禁止也不现实，反正一天尽量控制在半个小时以内。你看些玩手机如命的人，其实身体是很不好的，做什么事情都很累，睡眠也很差，一天到晚打不起精神，他的眼眶也是凹陷的，眼睛没有神采且浑浊。手机耗神吃药扎针艾灸啥的其实都不能补，所以说大尽量去拥抱大自然，多运动，少玩手机。我这推荐一个养神的办法，就是发呆。古人说闭目养神，现在很多人一闭上眼睛各种杂念就来了，根本静不下来，所以发呆是个不错的选择。