果然出来混就是要还的，昨天嗨够了，比较累，晚上又没睡好，导致今天早上的课表没完成。课表是520左右的配速跑一个半小时，之前就预估有可能完不成。果然跑到6km，心率开始漂移了，甚至飙到了160，马上就要到阈值了。不过我最后还是降速后跑满了1个半钟#跑步# http://t.cn/z82UkE7
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