放松肩颈如此简单
给平常受苦受累的的脖子放放假吧！帕姐这个上半身训练真体态救星了！拯救脆弱肩颈背，一套拉伸到位！感觉整个背部都挺拔起来了！不管是久坐人还是经常运动的家人，拉伸放松都必不可少！对缓解酸痛或者释放负面情绪都有好处！
新手姐妹注意动作标准！本身身体不适的谨慎跟练哦～
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