本人最没有训练痕迹的部位 肩[苦涩]
主要原因还是肩和肩胛功能很差
做动作很难做到位
所以刚开始做力量训练的朋友们
一定要注重动作质量
重量永远不是第一位 质量才是
发布于 陕西
小狗快乐奔跑