#减肥大作战#
生津止渴的干果精品:杏干。
食疗功效:活血补气、生津止渴。
减肥有效成分:钾元素、膳食纤维。

入榜理由
杏干口味独特，酸甜可口，可以居家待客，也能当作休闲零食吃，而且老少皆宜，受到大家的喜爱。

杏干含有丰富的维生素A，这种维生素具有预防夜盲症和视力减退的功效。

杏仁还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C等成分，具有活血补气、生津止渴的作用。

快瘦关键字

膳食纤维
杏干含有丰富的膳食纤维，能够改善人体肠胃运动缓慢的现象。

钾元素
杏千里含有丰富的钾元素，可以有效调节人体血压，利尿下水，减轻因水肿引起的肥胖，有助于纤体瘦身。

这样吃，瘦得最快
直接食用即可。

大杏干肉质厚嫩，吃完以后的杏核不要扔，砸开以后杏仁也可以吃。

小杏干比较甘甜，吃的时候用牙直接咬下果肉，慢慢咀嚼会品尝到新鲜杏子的浓香和甘甜。

饮食红绿灯
✓便秘患者、夜盲症患者或视力不佳的人可以适当多吃杏干。

❌糖尿病患者不要吃杏干和一切杏制品。

❌产妇、婴儿尽量少吃。

挑选秘籍:
挑选杏干的时候要选择那些果肉厚实、拿在手上感觉硬实的杏干。

保存秘籍:
置于阴凉干燥处保存即可。#财唯唯减肥食谱[超话]#