夏季炎热，常用这味药泡水喝，补气养阴。
盛夏时节，暑气蒸腾，人体阴阳易失衡，此时正是调养的关键期。清代icon医家吴鞠通icon曾言：“夏伤于暑，必耗津液。” 对于长期处于空调房、熬夜加班，或频繁食用冷饮icon的人群而言，更易出现口燥咽干、失眠多梦、心烦易怒等阴虚症状。而玉竹，便是夏季滋阴润燥的绝佳之选。
 
玉竹首载于《神农本草经icon》，被列为上品，素有 “润燥仙子” 的美誉。其味甘性平，质润多液，入肺、胃二经，能平缓温和地滋养阴液，补而不腻，润而不寒，特别适合夏季使用。不同于其他滋腻之品，玉竹在滋阴的同时，不会阻碍脾胃运化，也不易生热上火，堪称 “温和滋补的典范”。
 
夏季人体出汗频繁，津液随汗液流失，气也随之耗散，易导致气阴两虚。玉竹既能润肺生津，缓解干咳icon少痰、喉咙干痒；又能养胃阴icon，改善食欲不振、胃脘隐痛；还可滋养心阴，宁心安神，帮助缓解心烦失眠。日常将5 - 10 克玉竹与适量枸杞、百合搭配，煮水代茶饮用，不仅能补充身体流失的津液，还能调和气血，助你清爽度夏。不过，体质虚寒icon、湿气较重者饮用前，建议咨询专业中医师。#微博中医药月##健闻登顶计划##国医的精诚力量#