#如果你经常侧睡导致圆肩扣肩#
想把背挺直可以练这几个动作。
第三个进阶式我截掉是因为对于初学者而言太难了，而且有一定危险性，其余的相对简单。
发布于 上海
熙墨澹雅 25-05-20 10:24