端午前后❗️吃纯阳之草🔥赶走陈年寒濕
端午前的紫苏叶蕞肥厚，老辈人说这时候采的叶子藏着太阳的能量。整理了六款夏季紫苏养生搭配，用当季食材温和调理，让身体跟上自然节律，大家记得收藏好随时取用喔～

🔥【驱寒暖身组合】
❶紫苏🫚米茶：炒米吸附力强，搭配生🫚驱寒作用加倍，体寒女生多喝
❷🫚糖紫苏饮：淋雨吹空调后马上煮，红糖融化时加紫苏叶焖3分钟
❸紫苏红豆薏米饮：薏米提前干炒，加两片陈皮煮出来更温润

🍑【健睥去濕搭配】
❹紫苏桃子🫚：用嫩仔🫚和硬桃腌渍，冷藏后口感更脆爽
❺陈皮紫苏饮：煮好放凉装瓶带出门，比奶茶健康还解渴
❻紫苏黑豆水：黑豆提前小火焙出裂纹，煮完汤水带着焦香

关于紫苏的小叮嘱
易体质偏热、易上🔥的女生，视情况喝含🫚的茶；🤰饮用前问问大白更安心。
2️⃣所有饮品温着喝蕞佳，冰饮虽爽但伤睥胄，辜负了紫苏的“暖身”好意。
3️⃣食材选新鲜紫苏或干货均可，注意密封保存，别让潮气坏了香气。