126瘦到96斤｜减肥不是大张旗鼓的绝食宣言！！
📝初始体重: 126.7斤
📝今日体重: 99斤(共减27.7)
-
奶油的·饮食记录
🩵咖啡➕水果➕，然后中午吃了便饭（家常便当）
💙柚子➕菠萝🍍，煮了羊肉米粉(一人份不多)➕煎蛋➕烤肠和196一起吃完。
-
运动💪:空腹1h
帕梅拉➕拉伸瑜伽🧘♀️
这个20分钟有氧2000步非常推荐
-
小感受•碎碎念分享🥥
减肥不是大张旗鼓的绝食宣言，也不是社交媒体的打卡式表演，而是把减肥融入生活中，日复一日，顺其自然地平淡坚持。运动不是为了“释放情绪”和“暴汗”而是像起床一样自然。
#运动##微博户外运动节##周末去哪儿##减肥#
发布于 新疆