【#消防员8招教你暴汗瘦腰腹#】@黑龙江消防 @七台河消防 硬核健身课开练！针对腰腹赘肉的“魔鬼8式”来了：仰卧交叉抬腿精准打击下腹脂肪，俯卧撑立卧撑转换激活全身暴汗，仰卧双腿画圈360°燃烧侧腰赘肉……每个动作都酸爽到尖叫！ps：动作标准+坚持打卡才有效哈～#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A6gCEHi5