现在我遇到任何不适都会摸手机刷短视频，来排空负面情绪，沉浸入一个平静的Zone。沉浸其中后，又需要积攒很大的能量，才能走出这个Zone面对现实。每次刷满足后开始后悔时，都会想起《运气的诱饵》中的这一段，并且自我诊断我确实对短视频上瘾了。
我先前为了戒刷短视频瘾，把小红书、tiktok和B站都卸了，安在不常用的备用机里。想刷，得专门给备用机充电登陆账号，这个举措确实减少了很多触发。但后来瘾还是上来了，时时刻刻都想刷，就相对克制地把最不经常刷的B站下回来。如今孜孜不倦地刷B站，刷到整页都没什么喜欢的短视频了，下拉，刷新，加载，下拉，刷新，加载。
距离明天的考试还有不到12小时，我又刷了两个小时短视频，压力越大越不适，越不适越要追着服用短视频。
等我考完试，意志力充足了，再来戒一次试试。