#美食[超话]#生活里无意识的控糖习惯，悄咪咪的就把糖控了！

1、饭前先吃水果，减少主食量。
2、爱吃醋，降低血糖
3、多吃蔬菜，减肥又降糖
4、不吃糊糊食物，避免血糖飙升：
5、调整吃饭顺序，延缓升糖速度：
6、饭后小幅度运动，降低血糖峰值：

#医生眼里无意识的控糖行为# http://t.cn/A6gNnPH5 ​