【#长期喝茶的人身体有什么不一样#】#每种茶都有自己的最佳泡法#发表在《中华老年医学杂志》上的一项综述研究指出，饮茶有助减肥、能降低高血压风险、改善血脂异常、可能降低高血糖风险。喝茶有益健康，但应注意3点：①少量饮用：每天喝茶9~10克属于中等量，可早中晚分3次冲泡，可根据个人需求适当提高饮茶量。②淡茶为主，浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，长期饮茶过浓可能会伤害身体；③上午饮用最佳。5月21日是国际茶日，戳图学习不同茶的最佳泡法↓
生命时报 25-05-21 11:06