如视频所示——从饱腹减脂角度讲，同样的200大卡热量，草莓是满满一大盘，而几粒红枣则是热量炸弹……同理，牛油果比植物油饱腹感更强，土豆比米饭更容易吃饱，一大盘奶酪则是直接碾压一小勺花生酱。

PS：这个视频的英文翻译有误——200 Calories不是200卡，而是200千卡（大卡）。

首字母小写的calorie是卡（小卡），这是个热量很小的单位。

1000卡＝我们常说的大卡（千卡），其中“千卡”是（kilocalorie缩写kcal），“大卡”则是（Calories，国外常以首字母大写未尾加S表示大卡）。

大卡和千卡都是1000小卡。

那么200卡（小卡）的英文应该怎么写？——答案是200 calories（注意小写c）或更科学明确的写成0.2 kilocalories

而视频里我们只能听到Calories这个发音，无法区分首字母大小写，所以就要用科学常识进行分辨，那么一盘上百粒大米，怎么可能只有0.2大卡（8粒大米的热量）呢？ http://t.cn/A6gpSJNe