【自己的心得】本身是注意力不集中的典型，画不出十分钟就要看别的东西。努力尝试了很多技巧可以做到一天画八小时了，也许会对大家有用。
。进度可视化，可以使用专注计时软件设定时间，并且在一个阶段后截图记录，并且记录自己画了多少小时，成果一下子就会很明显。（最近在用gogh，陪伴感觉很好）
。手机播放信息复杂长视频，因为俺本身注意力分散，利用复杂信息堵住大脑，然后同时就只能做画画和听视频了。（这个是个人情况，不一定实用）
。挂机游戏，对，使用可以挂机的游戏占住手机，并且等待游戏结果的同时画画，可以算作另类陪伴，也有娱乐奖励刺激。（但一定要是不是特别在意的游戏，可以随时结束，不然就会变成真的玩游戏了）
。定时休息时间，这个很重要一定要遵守自己定下的休息时间，最好做运动看户外，固定秩序才能更长久的稳定。
。电脑断网，在找完素材后直接断网，只打开绘画软件，除非需要找新素材灵感否则不打开网络。（这个是纯粹的强制手段了）
。确定目标，在目前的能力范围内，要求自己一天内至少要有一张完成度过得去的图，大头半身插图立绘都可以的，但一定要有规定的完成度，这个可以结合第一的进度可视化一起用，可以在一天内看到自己很明显的成果，个人觉得很有动力。
目前自己在使用的方法就是这些，希望可以对大家起作用

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