5/21(三)第三場
香芹炒雞蛋(日本豆皮)
材料:
雞蛋,日本豆皮,香菜,芹菜,蔥,嫩薑,辣椒。
調味料:
油,豆瓣醬,蠔油,烏醋,二砂糖,米酒。
做法:
1,香菜整株切段,芹菜含葉子切段,蔥含根部切段,嫩薑切絲,辣椒切斜片。
2,鍋內加油,先放蔥爆香,再加入雞蛋炒成片狀取出。
3,鍋內再加入油,爆香豆瓣醬,蠔油,烏醋,二砂糖,再嗆入米酒後,加入少許水煮開,放入日本豆皮。
4,再把蔥,芹菜,香菜,嫩薑,辣椒跟炒好的雞蛋一起加入拌炒均勻即可。
§§這是一道我當兵時士官長教我的辣椒炒蛋,也可以拌入燙熟的麵條一起炒的美味菜餚。
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§§以往我都會把這些廢棄的香菜根,蔥鬚根,芹菜葉等食材,加入水,一起攪打成泥,拿來跟其他調味品一起醃漬肉類來使用,增加香氣,軟化肉質。
§§做清燉牛肉麵時,也會把這些香辛料蔬菜用紗布包裹起來,跟著牛骨頭一起熬製高湯增加香氣。
§§香辛料蔬菜廢棄部位,一般我在做香料油時,就會利用這些部位來製造。
§§原本這道菜是加白麵條一起炒,把麵條改成日本豆皮(豆皮壽司用的豆皮),增加蛋白質,減少澱粉。
#好吃得停不下來
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