【当吃这件事“吃”了你，#进食障碍科普博主自述最瘦时28公斤#】#神经性厌食死亡率高达5%～15%#开始时，它看上去只是一场和“吃”有关的战斗。

​“我应该变得瘦一些，这会让我更自信，衣服上身更好看，也更能获得人们的好感。”——起初，一切看上去似乎都很好，你有一个要变得更好的愿望、一个明确的目标，甚至还有着强大的意志力，节食就这样自然而然地发生了。

​你开始严格控制进食。体重秤上的数字几乎每天都在下降，那种实现目标的掌控感让你感觉很棒。就像一个短跑运动员想要不断地去突破自己的最好成绩一样，你更加自律地去“训练”自己，让秤上的数字越来越“好”，而且永远可以更“好”。

​饥饿被逐渐“适应”，在可以吃的食物名单上，甚至只剩下了一颗苹果。大脑被训练出了一套完美的“监工模式”，这不仅仅关乎体重的持续降低，更关乎你逐渐增强的掌控感和价值感。

​直到有一天，掌控变成失控。

​你开始被自己训练出来的那个“监工模式”反噬。它让你意识不到风险，哪怕你已经瘦到28公斤，哪怕你已经被送进ICU，被下达了病危通知书，它仍要求你听它的，继续节食，否则你此前的努力就白费了，你会成为一个彻彻底底的、一事无成的失败者。

​运气好的话，你会通过一些渠道早一点知道自己患上了一种叫做进食障碍的疾病——也会知道除了神经性厌食，它还可能表现为神经性贪食和暴食障碍等类型——你会去认识它，和它周旋，找机会从它的嘴巴里逃脱。但也有可能，你仍在被它控制，感到它正在一点一点“吃”掉你。

进食障碍是指以进食行为异常，对食物和体重、体型的过度关注为主要临床特征的一组综合征，是一种与心理因素相关的生理障碍。世界卫生组织报告，进食障碍是主要发生于青少年和成年早期女性的心理生理疾病，是精神科中致死率最高的疾病之一。

​来自精神卫生机构的数据显示，进食障碍的患病率在我国存在逐年上升的趋势。

​作为多年进食障碍的亲历者，以及国内首个进食障碍同辈支持组织ED(Eating disorders) Healer的团队伙伴，张沁文和她的同伴们知道，那种被疾病吃掉的过程像是走进一条漫长又黑暗的隧道。你孤立无援，失去的不仅仅是体重、健康、感知，还有周围的一切：家人、朋友，与外部世界的连接，常常会觉得自己永远都不能从这条隧道里走出。

与吃的战斗，最终会演变成与自己的对抗——她们要去反抗那套自己训练出来的“监工模式”，反抗它的评判与打压，要与自己的决心、动力、完美主义和强迫特质作斗争，而这些原本是她们身上很有力量的部分。 http://t.cn/A6g0fcNO