最近很爱的一个吃法，孜然牛肉小卷饼，有菜有肉有碳水，快手适合一人食，馋烧烤的时候可以吃～
淄博小烧烤健康低卡替代。
锅里喷油，放蒜末洋葱丝炒香，放牛板腱炒熟，加料酒，酱油盐调味，最后放入孜然粒和辣椒面白芝麻炒香，放的配菜（根据冰箱剩菜）种类自选，还可以加点彩椒菌菇香菜小葱之类。
麦西恩卷饼，买来直接冷冻，吃的时候拿出来，两面冲一下水，空气炸锅180度热5分钟。

吃完会觉得很满足的一顿，如果再多来点胡萝卜丝黄瓜丝生菜包菜🥬，拉高蔬菜比例，就是非常营养均衡的一餐～～～