卫健委7天减肥食谱公开‼️跟着吃狠狠痩|||集美们，国家都把减肥食谱喂到嘴边啦！！
一周卫健委食谱直接抄作业，国家卫健委出手就是王炸！
这个是咱女性减肥食谱7 日升级版哦
👉见↑图片
👉全天1200大卡左右
👉全天用油量在20克左右，盐＜5克
📝超实用不称重吃法指南：
🍚主食 50g = 半碗小碗米饭｜1 拳头红薯 / 玉米
🍗肉 100g=2 个鸡蛋大小
🥬蔬菜 150g=1 家用小碗
姐妹们！国家都这么宠我们了
必须健康瘦下来交作业💪
还有要记得每天多喝水呀
发布于 山东