#黑豆补肾# 黑豆是补肾的好药，可惜被大多人忽视！

黑豆，被低估的补肾要药，因为他太常见，所以他的治疗作用容易被忽视。

中医素来有"五色入五脏"之说，黑豆色墨黑正应肾之本色。

《本草求真》中盛赞：“黑大豆专入肾。味甘性平，色黑体润。豆形象似肾，本为肾谷，而黑豆则尤通肾，加以盐引则豆即能直入肾也。”

不同于普通补肾药材的温燥之性，黑豆独得天地中和之气，既能滋养肾阴又可通利水湿，堪称肾中清道夫。

坊间流传的黑豆食法虽多，药用价值最好的当属九蒸九晒古法。

江浙名医陈存仁曾在《食疗本草经注》中记载：“九制黑豆者，取其水火既济之功，化豆腥为甘香，转滞重为清透。”

虽然九蒸九晒黑豆更好，但是不容易制作，平时通过煮粥是放些黑豆一起煮，我觉得更方便操作一些，也能起到很好的补肾效果。

所以长期吃黑豆，可以达到很好的补肾作用，而且不会出现补上火的问题。

因为肾主骨，黑豆补肾可以让牙齿坚固。

因为肾开窍于耳，黑豆补肾可以让耳聪不衰。

因为肾在五轮学说中对应瞳子，所以黑豆补肾可以明目。

因为腰为肾之府，所以黑豆补肾能壮腰。

因为肾其华在发，所以黑豆补肾也能乌发。

因为肾主生殖，所以黑豆补肾对精子卵子的发育，对性功能提升都有很好的帮助。

黑豆为肾之谷，平和之中大有补肾之功。黑豆虽好，但毕竟非速效神丹，贵在细水长流间修复先天肾之本。