自从开始学习中医育儿，我就成了罗大伦老师的“忠实粉丝”，把他的书几乎买了个遍。书里分享的各种养娃妙招特别实用，尤其是关于黑豆水的介绍，让我印象深刻——既能去虚火，又能补肾气。

前几天，我和女儿小卷逛超市时，看到辣味小零食打折促销，没忍住买了一些。没想到第二天就“上火”了：鼻尖又红又痒，眼看就要冒出痘痘，舌头上还长了好几个溃疡，一说话就疼得厉害。

突然想起罗老师书里提到的黑豆水方子，赶紧翻书找出来。按照方法煮了黑豆水喝，没想到效果立竿见影！第二天起床，不仅下巴上干干净净，溃疡的疼痛感也消失了，嘴巴变得滋润舒服，整个人都清爽了不少。但黑豆不仅仅只有降火，还有很多其它功效。

解毒，快速灭火
1.纯黑豆水
做法：黑豆30克，洗干净直接煮水，水开后煮20分钟即可 适合：虚火，牙龈肿痛，口腔溃疡，喉咙痛
黑豆水是属于比较平和的，平常还能搭配黑豆鸡蛋茶，黑豆泡醋，去火特别好，适合秋冬换季，总是熬夜，容易上火的人。

2.三豆饮和三豆乌梅白糖汤
配方： 乌梅3~5个（药店买），白糖1~2调羹，黄豆一把（50g），黑豆（绿瓤）一把（50g），绿豆一把（50g） 
做法： 豆子提前浸泡一晚，然后与乌梅、白糖一同煮2小时，然后喝汤即可。当日煮当日喝，不能隔夜。 我们经常看到大家有留言问三豆饮中能否去掉白糖，其实这是不建议的。 “若和甘草煮汤饮之，去一切热毒气”，诸多本草中都有载，黑豆解毒要与甘草相合，而三豆饮中的白糖正是起到甘草之效。
去湿疹
《神农本草经》言黑豆：“涂痈肿，煮汁饮，止痛”，而这里的“涂痈肿”也就慢慢演化成现在的“黑豆馏油消炎止痒，消肿”之效。
古人用黑豆煮汁涂在肿痛的皮肤上，现在升级成黑豆馏油，对付孩子急慢性湿疹、皮肤干痒特别管用。像玫瑰糠疹、神经性皮炎这些大人的皮肤问题，用它涂一涂也能快速缓解。止盗汗
清代《奇方类编》中已有明确的用黑豆止盗汗的验方：“治盗汗，莲子七个，黑枣七个（可用大枣），浮麦一合，马料豆二合。水煎服。”这里的马料豆就是黑豆。 有的孩子睡觉总出“虚汗”，枕头被子湿一大片，这在中医里叫“盗汗”。黑豆配莲子、黑枣、浮麦煮水喝，就是老祖宗传下来的止汗秘方。喝上几剂，孩子晚上睡觉干爽多了，再也不用担心出汗着凉！下次逛超市，别错过这颗“黑色宝藏”！简单煮一煮、涂一涂，就能解决不少小毛病，比买药还方便！
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