1 四五月有一段时间在国外，时差的原因几乎没有注意新闻热搜。直到小齐给我微信说他出了一本书想要寄给我，我一查网上的消息，才看到那些关于他曾经患病的新闻。

2 他在微信里和我解释并没有网上说的那样严重，他及时地解决了，并没有让问题发展下去。他觉得是宝贵地经验，所以决定写一本书和大家分享。

3 因为前段时间出差，昨天才拿到这本书。快速地翻阅了一下，感觉很治愈。虽然还没有看完，但我真心并强烈地推荐各位如果有时间可以读一下。

4 我尤其喜欢封面那一句：不要在爱自己这件事上偷懒。

5 也许，“爱自己”这个概念被说得太多，有点俗气，甚至被许多商家偷换成要多买东西给自己，犒赏自己。而小齐给大家的方式，也是我特别建议的方式，就是要不断地探究自己，搞清楚自己。

6 不要以为自己有多了解自己，如果你真的懂自己，为什么你生气时，自己却安抚不了自己？你伤心时，自己也安慰不了自己？你焦虑时，自己也安静不了自己？

7 想要爱自己，首先得懂自己。而懂得，是需要花费功夫的。

8 小齐是好主持人，他总能在适当的时候说出适当的话，因为能通过很多别人看不见的细节懂得和理解当下的发生。也许就是他充分地懂得了自己，于是也能更好地懂得了别人。

9 我们总说，爱人先爱己。不是自私，而是没有学会爱自己，怎么懂得爱别人？#就艾碎碎念#

Ps关于如何爱自己的这件事，这本书还有许多实操的办法。真的很实用。