胖不是因为吃家常饭菜变胖的，奶茶、零食、甜品、冰淇淋……这些是元凶，当然还有非常不健康的作息规律，能坐着不站着，能躺着不坐着，熬夜，睡懒觉……
吃饭是摄入营养，维持身体机能，不要老是心心念念吃了多少大卡，有没有超标，一吃多就有负罪感，何必呢？还增加身体消化负担[摊手]
好好吃饭，适量运动，保持健康[加油]
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