#睡觉[超话]# 【#穿袜子睡觉睡眠延长32分钟#，入睡快7.5分钟】穿袜子睡觉竟然能改善睡眠质量？根据《生理人类学期刊》的研究，穿袜子睡觉真的能够显著提升睡眠效率。相比不穿袜子睡觉的人，穿袜子的人入睡时间快了7.5分钟，醒来的次数少了7.5倍，总睡眠时长平均延长了32分钟。这是因为穿袜子能扩张血管，促进血液循环，让我们更容易感到放松和困倦。所以，如果你经常失眠，不妨试试在睡觉时穿上袜子哦！ http://t.cn/A6gjpypX