周五愉快！
早上起来一直纠结要不要运动，
最后放弃了，改成练后爬坡，
简单做个拉伸，8分钟，唤醒了自己。
早餐吃个芝士培根口菇恰巴塔，
加上恰巴塔是芝士菌菇口感，
双重口感，吃起来很香，特满足！
搭配一杯清爽解腻椰青美式，刚好～
午餐三色糙米饭，鸡蛋炒金针菇，
加点青椒胡萝卜，本想搭配颜色，
辣椒有点辣辣，还好加的不多。
晚餐蒸土豆，卷心菜炒鸡肉，
豌豆是午餐一起炒的。
昨晚一下班吃完饭就赶紧回来，赶着上单车课，
踩完单车，练瑜伽，放松肩颈，拉伸下很舒服！
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• 早餐：芝士培根口菇恰巴塔｜人参果｜椰青美式☕️
• 午餐：三色糙米饭｜牛肉末炒豌豆｜鸡蛋炒金针菇
• 晚餐：蒸土豆｜卷心菜炒鸡肉｜清炒豌豆
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🗓星期四
🏃♀️运动打卡：
•动感单车45分钟
•瑜伽45分钟
#微博尝鲜计划##城市寻味记#
发布于 福建