#牛奶应该早上喝还是晚上喝##乳制品的营养密码##让她健康# 总有人问喝牛奶会不会长痘痘，从循证医学证据和指南来看，《中国痤疮治疗指南》就明确限制奶制品，尤其是脱脂牛奶的摄入。因为牛奶里有酪蛋白、乳清蛋白 ，会提高胰岛素样生长因子-1水平，刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔就容易长痘。而且牛奶里可能还有激素，也会干扰内分泌，加重长痘风险。
不过，不是所有人喝牛奶都会长痘，有人喝了没事，有人一喝就爆痘，这就是个体差异。如果你喝牛奶后痘痘明显变多，不妨先停一停，看看皮肤有没有改善。大家喝牛奶长痘吗？评论区留言。 http://t.cn/A6gYXTWZ