#减肥就要一味地挨饿吗#减肥就要挨饿吗？
①减肥需要形成热量差，但并不意味着要挨饿。#热点科普#
②减脂餐的万能公式是：优质碳水+优质蛋白质+高纤维蔬菜+维矿水果+优质脂肪。#减肥#
③为了防止饥饿，要选择饱腹感强的食物，如凉拌菜、麻辣烫等。#减肥[超话]# http://t.cn/A6gYkTmW ​