#中医式生活##微博兴趣创作计划# 现在好多人都有结节，那么用什么办法可以有效的消除结节？👇🏻的方法可以试一下。

1、金刚跪
双腿并拢，屁股坐在脚后跟上后背挺直，跪坐大约15分钟
2、搓两肋
双手在两肋部位来回搓30次
3、揉地筋
脚趾向上翘起，按揉脚底的硬筋
4、金鸡独立
双手往上提时吸气，上托时呼气然后憋气10秒，重复做5次
5、拍腋下
空掌心拍腋下，拍4个八拍，腋下有极泉穴位，拍打腋下可刺激经络。