希望所有人都能去学，阿德勒个体心理学的【课题分离法】。
先只学这一部分就会有很大的帮助，解决很多困扰自己的问题。

似乎，很多人天然都有这个本领。套句现在的流行语，就是“边界感”。
同时也有很多人是后天学会的，这个理论基础就是课题分离。

简单地说，谁为结果买单，谁就该做主，这个课题就属于谁。
剩下的，无需为结果买单的，不需要承担后果的，就是别人的课题。

比如，成年人A想喝冰水，成年人B说“冰水喝多会拉肚子，少喝。”
*A要为可能拉肚子的后果买单，那么喝冰水就是A的课题，A要为自己负责。
*B既不需要亲自拉肚子，也不需要为长期后果负责，所以不是B的课题。
那么B就是过分干涉，是没有边界感的。
哪怕A和B是亲子或伴侣或亲友等其他什么关系。
就算是为了对方健康着想，也要把拉肚子的权利还给对方，拉多了自然就会警醒，这个过程是成长的过程。结论就是要把成长的权利交给对方。
界限一糊涂，帮忙就容易变成控制，被帮的人也失去成长和自我铸就的空间。
（对于没有自主能力的婴幼儿的健康方面的干预，是另外一回事。）

当然，课题分离也有一个需要克服的部分，比如容易被根深蒂固的观念裹挟。
界限分得太硬，难免被骂是白眼儿狼。
可界限分得太软 ，自己也容易变成情绪回收站。

学好课题分离，在想出手帮忙，出嘴支招儿的时候，停下10秒思考这到底是谁的课题？如果是别人的，那么能帮就帮，但决定权和后果留给当事人。

也不用惧怕被评价为白眼狼和自私鬼。
同一件事，对自己有利时叫“爱自己”，对别人有利就变成“自私”，这逻辑总归站不住脚。先把自己的课题分出来，专注进去。哪怕这个课题是父母的，也要有做课题分离的勇气。

以后有时间，再慢慢聊课题分离的实践~ 学会这一步，才能理出你的人生主线，才不必被乱七八糟的东西牵扯。 现在太多人的人生主线是模糊的，顾虑太多了，想法太多了，外界消耗你的声音和事件太多了，主线逐渐消失于混沌里。

清醒起来，永远都来得及。