【#心理专家说自律的背后是自爱#】国家二级心理咨询师余小倩表示，不自律表面看起来是天性懒惰，但本质是自我价值感低，对未来没有希望。只有珍惜自我的人，才会珍视时间、精力。好的自律，是希望自己越来越好。它以对自我价值的认同和珍视为基础，因此这类人是主动选择了进步而不是堕落，积极追求幸福而不是自暴自弃；他们愿意为了个人成长和幸福付出努力；且由于充满了自信和价值感，他们遇到困难会更积极地去解决问题，而不是被动逃避或拖延。这种自律会让人各方面状态越来越好，生活由此进入良性循环。