#减肥##平台期##韩国女团4周快速减肥法# 不论你用什么减肥方法，其实重点都是少吃，加长空腹时长。在减了4斤后，我被卡住平台期已经几天了，小基数减肥是这样的，突破了这个阶段又会有新的进展，果然中午称又瘦了0.3斤。事实上，减肥到10%都会进入平台期，而平台期代表了真正意义的瘦下来了这个阶

#减肥##平台期##韩国女团4周快速减肥法# 不论你用什么减肥方法，其实重点都是少吃，加长空腹时长。在减了4斤后，我被卡住平台期已经几天了，小基数减肥是这样的，突破了这个阶段又会有新的进展，果然中午称又瘦了0.3斤。

事实上，减肥到10%都会进入平台期，而平台期代表了真正意义的瘦下来了

这个阶段不着急，继续坚持，你想啊，前面减掉的搞不好是水分，身体需要一定时间锁定这个新体重。这个阶段我开始有一点想吃零食，想多吃一点，也吃得会比之前多一点，等过了这个阶段，又可以开始控制。今天是第二阶段的第一天。

平台期怎么做看下图。