一个动作每天做，腰好肾好身体好！

今天教大家一个不花钱不吃药，在家就能提升肾脏功能的方法。

大家好，我是男科中医王宝凯，如果你平时有腰部酸痛、耳鸣目眩、疲倦乏力、肾虚等症状，从今天起就不要焦虑了。

我在平台分享男性科普知识，不图名不求利，只期望通过科普让大家了解更多中医更多的男性知识，哪怕只有一个人认可我的内容，为我点赞，我也觉得很满足。

今天所说的这个养腰补肾的动作非常简单，叫做还阳卧。我们先平躺在床上，然后双腿弯曲，脚心相对，双手放在肚脐下方。不要小瞧这个动作，它能够温补肾阳，你准备什么时候开始做起来呢？

如果你有肾虚，盗汗，口干口苦，等男性方面的问题，留下数字“1”，或者加我的微信，我会把方子单独发给你