小满后一定要养脾，每天一碗汤，坚持一个夏天，脾胃越好气血越好
温暖中医
实际上脾胃一年四季都要养，老话讲，四季脾旺不受邪。
夏天养脾从驱寒除湿开始。夏天阳气外散，腠理开泄，一是阳气都到了身体表面，二是寒湿更容易入侵。内忧外患，内里会更加虚寒。不管是大人还是孩子，都要特别注意，天气越热，越要让肚子暖一点，以健脾和中，驱寒除湿。
这段时间姜枣茶。一定要坚持喝，体质平和的喝到入伏，体质特别寒的可以喝一个夏天。
今天我们在生姜、红枣的基础上再加两味药，也是两种经典的养生食材，一个是黄芪，一个是枸杞，它就变成了一碗加强版祛寒湿的姜枣茶，同时能帮助我们更好的补气养血。
加了黄芪、枸杞的姜枣茶，还有另一个名字--红红火火气血汤。
你看红枣、枸杞是红色的，生姜、黄芪是黄色的，红色和黄色是鲜亮且欢快的颜色，就像太阳，光是听名字，就已经很暖了。
红红火火气血汤:生姜2片、红枣5枚、黄芪6克、枸杞6克。
生姜既能散表寒，又能温里寒，生姜的温热之性能给寒冷的脾胃添一把火，让脾胃温暖起来。
生姜太散，用红枣来缓一缓，红枣色红，还能补血，其次红枣还是柔润之物，和生姜一润一燥，刚刚好。

再加枸杞，枸杞也是红色的，红色的食材都有补血的功效。枸杞帮助改善血虚的症状，把气色提起来。
黄芪可以补气，能健运脾胃，让脾胃更好地运转。胃中虚冷，倦怠懒动的人加点黄芪，效果更好。
一碗“红红火火气血汤”热热的喝下去，一是补，给予脾胃充足的阳气和气血;二是修复，把脾胃从寒湿的状态中解救出来。喝完以后，感觉就像肚子上揣着热水袋。
下面这些症状都会缓解:身体沉重，四肢乏力，面色苍白或者萎黄，吃点寒凉的东西，胃里就是凉的，睡觉容易流口水，大便溏泻、粘马桶，手上、脚上起透明的水泡，容易痒。
第一次喝可以先喝7天，渐渐地尝试更久，若是感觉不对，及时调整。
有的喝完上火，可以加点乌梅，生津敛浮火。
有的脾胃虚寒。特别严重，可以加点干姜丝。干姜更能温里，不像生姜那样行散，借助干姜强大的温中散寒之力，让这个热更持久一些。
实在辣口，就加点红糖，缓解辛辣。
也有加玫瑰花，加花椒，加桂圆，加山楂的喝法，都是食材，加什么，看个人喜好。