#晚安财知道#【转发分享！#回归睡眠的怀抱#】良好的睡眠需要我们的身与心建立密切联系，而当我们陷在思维的世界里，或者将注意力过多投在屏幕后的虚拟空间，心灵与现实脱节，自然就无法很好地感受身体的疲倦，回归睡眠的怀抱。当我们的注意力从思维回归身体，那些白日里纷杂的思绪自然会离我们远去，让我们更容易投入睡眠的怀抱。所以，利用好睡前的这一小时，对于我们的睡眠质量真的很重要。晚安～