喝一口鲜掉眉毛！这碗汤健脾养胃还大补元气

《黄帝内经》强调“四季脾旺不受邪”，脾胃是后天之本，一旦虚弱，吃再多补药都白费！这碗羊肚菌山药肉饼汤堪称食疗界的“黄金组合”，鲜香滋补还不腻，喝完整个人都暖乎乎、有劲儿了！

🌿食材配伍暗藏养生玄机

• 羊肚菌：菌菇中的“软黄金”，味甘性平，归脾、胃经，《新华本草纲要》记载其能“益肠胃、助消化”，富含多种氨基酸和微量元素，健脾开胃的同时增强免疫力。

• 山药：药食同源的经典食材，被誉为“神仙之食”，《本草纲目》赞它“益肾气，健脾胃”，温补不燥，能慢慢调养虚弱的脾胃，让消化吸收更给力。

• 肉饼：精选新鲜猪肉剁成泥，补充优质蛋白，以血肉有情之品滋养身体，搭配羊肚菌和山药，补养效果翻倍，还能增加汤的醇厚口感。

🍲一口浓汤，喝出健康好气色

小火慢炖的汤汁奶白浓稠，羊肚菌的独特鲜香、山药的绵密清甜与肉饼的肉香完美融合，入口温润滋补。脾胃虚寒、没胃口时喝一碗，胃胀积食感立刻消失；换季容易感冒的人常喝，抵抗力都变强了！坚持喝上几天，连舌苔都变得清爽，吃饭香、精神足～

💡养生喝法小指南

• 烹饪技巧：羊肚菌泡发后保留原汤，过滤沉淀后倒入汤锅，鲜味翻倍；山药最后20分钟下锅，避免煮化。

• 最佳饮用期：早晚空腹喝，营养吸收最充分；冬季趁热喝，暖胃驱寒效果更佳。

• 体质调整：阴虚火旺者可加百合、麦冬润燥；阳虚怕冷者适量加枸杞、红枣，滋补更温和。

脾胃好了，身体才是真的好！这碗汤好喝又养生，全家老小都适合，赶紧动手煮一锅，把健康喝进肚子里！#全民营养提升计划##中医式生活# http://t.cn/A6gQu9H6