#减肥# 也就轻断食三天！至于掉4.3斤嘛！👍
作为一位营养师，靠控制饮食从132-106，平时配合着普拉提，现在真的是非常满意自己的身材了平时也有控制不住的时候，喜欢奖励自己，这不上周跟同事吃饭不小心吃多了！于是我决定轻断食三天，马上见效！直接掉4.3斤～
纯靠饮食不运动哟，食谱搭配就是主食➕蛋白质，蛋白质可以是鸡蛋，鸡腿、鸡胸肉，虾都可以哈！主食选择玉米、红薯、燕麦片都🉑️哦
祝大家快乐健康掉秤～