道家采日精服月華法
【#国医的精诚力量#】
服食日精月華乃道家性命雙修的基礎法門，是導引服氣之法，日常勤加修煉會起到添油續命和身心安康的作用，采日精配合金剛功，服月華配合長壽功，會對動功的修煉起到質的變化！

一、玄理樞要‌

夫日精者，純陽之炁也； 月華者，至陰之精也。 天地交泰，陰陽相生，人禀中和，取日月之精華以養性命，可調氣血，益元神，祛沉屙而延年‌。

二、修習之法‌

采日精‌時‌：朔旦至初五，寅卯時（日出東方）‌。

術‌：東向靜立，閉目叩齒，存想赤光如流霞入口，咽津納氣，導歸丹田‌。
或對日微啟唇，以意引日光七咽，腹中溫煦如抱火珠‌。

地‌：宜高山清曠之所，避穢濁‌。

服月華‌時‌：望夜三五，戌亥時（月正中天）‌。

術‌：仰觀太陰，默吸白光八度，咽下若甘露沁腑‌。 或舌抵上腭，待津液滿口，分三次咽之，意注黃庭‌。

內景存思‌

日月交光‌：左目含日，九芒赫赤； 右目蘊月，十輝皓素，光照五臟，滌蕩陰濁‌。 周天搬運‌：心藏日象，腦棲月魄，津液吞咽，如環無端‌。

三、功效玄微‌固本培元‌：

補先天之炁，消積滯之邪，形神俱妙‌。 陽衰者服日精以壯火，陰虧者食月華以滋水‌。 養性明心‌：攝念存真，神不外馳，漸入清虛之境‌。

四、禁忌慎行‌

天忌‌：風雨晦暝不可采，必待晴空朗照‌。

人忌‌：初學勿貪多，徐進為佳； 重症當輔醫藥，勿恃此術‌。

心忌‌：躁怒、昏沉時不宜修習，貴在澄心靜慮‌。
【#中医式生活#】 http://t.cn/A6g8hTAr