第一次往西跑，跑到了“成都金门大桥”顶，桥下竟然还有个自行车竞技训练场。
鼻吸鼻呼法刚好来到一个月时间，虽然跑量只有100k，但从刚开始有点急促，到如今可以441配速完全还是鼻吸鼻呼，嗯，有点小小成就感。
调整心态，稳定情绪，严肃认真，凡事再多思考斟酌。
如红色方针般严格执行。离夏训开始还剩一周[doge]
ps：soar的帽子很丑很垃圾[二哈] http://t.cn/z8bVH1r
发布于 四川