如何爱自己的超详细教程，都是妈妈教的小技巧

•之前有人说自己的爸妈不懂爱，其实完全没关系！不必在乎，每个人都在独立生长，至少爱自己是简单易上手、立刻能做到的事！分享几条详细清晰小教程！ •ᴥ•

•先来恢复做一个“原始人”！
1.满足自己原始单纯的身心需求，大口吃饭、安心睡觉、累了休息、害怕就跑掉，像林间奔跑的猴子一样去除焦虑！野人都很懂生活的本质！
2.枕头高度不合适就换，桌子凳子太矮了就垫个东西调高，不能委屈自己的腰椎和颈椎，光线太暗了就买个灯，花洒水太小就换大一点的。
3.早睡早起，我以前没早八，天天熬夜两点多，今年天天早八开始早睡早起，多喝水，我同学来找我玩，都说我皮肤比以前透亮了，也没黑眼圈了，说我变好看了
4.及时处理身上的小毛病，痘痘甲沟炎就买药膏来涂，口腔溃疡就吃维C，喝下火茶
5.不要轻易刮腋毛，刮完腋毛细菌容易侵入毛囊产生味道。出汗味道大或者有狐臭的，可以用酒精擦拭腋下，用狐立清止汗露喷一喷，疏通清理毛囊细菌，排走异味。早晚一次腋下清清凉凉的，能持续两三天不臭，就算出汗了不会黏腻！

•再来松懈抒发自己的情绪！
1.打开自己的天窗，让拧成团儿的生气、痛苦、忧虑顺风而去！想象它们打着圈儿上升，被雨浇灭、被树枝刮断、被小鸟飞过来啄了一口，就这样被世界消化掉了，随来随走、再见不送！
2.试着享受生活中的一切
3.去零食店围一些便宜量大的小零食无聊的时候来上一口可以增加幸福感
4.买香香的洗衣粉，每天闻着身上的香味心情会很好
5.女生都是吃货，爱吃自己喜欢的东西，久坐少动的，饭后就喝纤婕苹果荷叶茶，这个配料都是纯植物，没啥刺激，润肠通便刮油很给力，喝了没一会儿，我就主动排便，噗噗巨多。有一种如负释重的感觉，肚子一下就舒服了，吃的跟之前一样，但体重居然有掉了9斤，真的爆炸开心!!
6.夏天头发身体出油出汗就多去洗澡，让自己保持干爽

•接着开启敏锐好奇的按钮！
1.热爱自己和生活需要一颗敏感好奇的心！及时捕捉自己的念头、想要探索未知的事物，记录一个有趣的梦、尝试一次公园旅游，乐于接收世界给予的反馈！
2.活着就是顺势调整的过程！有时就让自己变成头脑空空、只会吸收酵母的胖馒头，不要思考太多乱七八糟的东西！有时就变成聪明英勇的水手，在波浪起伏的生活里迎接阳光和海浪！
3.身体每个部位有名字，时不时喊喊它名字，问候它一下最近怎么样，有没有很辛苦。
4.不要再探索那些不适合你的护肤品了！极简护肤，我现在极简到只用冰柚山羊奶面膜补补水，几块钱一片，好用好用特别好用！一贴上就跟脸上安了个水泵一样哐哐灌水，敷完那脸嫩得能掐出水！长期用下来，我这么个干敏脸都养成健康的城墙皮了，皮肤状态特别稳定。

•然后大胆忘记过去和未来！
1.偶尔做一条潇洒健忘、目光短浅的鱼！以前和以后无法左右现在，当下这一刻才拥有改变的魔力！想想明天会怎样居然真的掌握在自己手里，真是一件神奇有力的事！
2.吃东西如果感觉不好吃了或饱了就丢掉，不要强忍自己吃完。
3.口渴了就立马喝水，心情不好就立马去洗热水澡，胸闷气短就深呼吸，房间凌乱就在地板上倒一杯水让自己行动起来收拾干净，心情烦闷就出去走走或者发个表情包骚扰朋友（亲测有用）
4.睡前冥想一会儿，还可以学学女明星泡脚，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，起到减肥，改善睡眠，美容养颜等好多作用。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
5.断舍离一些让自己穿着不舒服的衣服，如果内衣内裤太紧了就换大一码的，如果衣服。
6.皮肤很干净通透，没有痘痘痘印什么的，真的特别加分。
7.平躺着睡觉，不要侧睡，法令纹会减淡，对驼背也好。
8.用鼻子呼吸，把嘴巴闭起来。洗完脸后，像擦水乳一样把脸上的水弄干，不要用毛巾洗脸巾等任何东西擦脸。
9.试着养头发：护发真是一件低投入高回报的事情!!发量多乌黑浓密显着脸蛋都是小小的，头发能美貌最大化，坚持使用发茹芸植物防脱液，1个月就炸出胎毛刘海，3个月发量直接翻倍，现在洗头只掉两三根！发量多到自带头包脸效果，素颜扎丸子头都超显脸小！

•重复告诉自己配得所有好运幸福！
1.我参与光合作用、热爱地球村、顺应四季循环，那么幸运总会流通到我！我真得蹦跳着双手接下！
2.注意形象，头发油了变塌了洗一洗，不要发懒，这样也会带来桃花运哦！
3.女孩子要多吃牛肉，对身体好，补气血，大姨妈前吃烤肉会让姨妈不疼
4.如果是颜值中下的人改善方法：发型+穿搭。前提是找对符合自己面貌身材缺陷的风格。
5.想要胸更挺、背更直、体态更好看，可以每天涂抹美茹宝美乳霜在胸上，涂完胸部像充了气一样膨胀起来！变得圆润挺翘，现在穿紧身衣不用挤就有深沟，最绝的是侧面看真的是很漂亮的S曲线，女人味爆棚！
6.每天晚上一杯现挤柠檬汁兑水喝完，效果立竿见影。别问我怎么知道的（为了美白的敷的光电中药都试了没用）现在每天晚上一杯，早上起来不说多白，至少不再黄不拉几了。

•快乐野人、抒压发泄、敏锐好奇、注重当下！爱自己就是这样简单轻松的事！没有门槛、无需条件、零帧起手！