上次说了补充剂的优先级，每天的用量一般参照所购补剂自带的建议用量。

以下是某低碳医学和正分子医学专家针对普遍人群的全细胞营养素产品每日剂量，供参考：

维生素C：2000mghttp://t.cn/A6e8IHzO

◦维生素D₃：5000iuhttp://t.cn/A6e8Idhe

◦ 甘氨酸镁：500mg

◦ 锌（Zinc）：25mg

◦维生素A：4.5mg

◦ 维生素B族http://t.cn/A6enwghL

◦ 维生素B₁：100mg

◦ 维生素B₂：100mg

◦ 维生素B₃：烟酸25mg；
烟酰胺75mg

◦ 维生素B₅：5.5mg

◦ 维生素B₆：100mg

◦ 维生素B₉：0.8mg

◦ 维生素B₁₂：2mg

◦ 肌醇：140mg

◦ 维生素E：250mg

◦ 辅酶Q10：200mg

◦α - 硫辛酸：1000mg

#代谢在变差的6个表现#低碳饮食后，代谢变好的表现会越来越多#维生素D[超话]##维生素#