力量举最值得投入的东西必须是力量举腰带，本人只用过低端的（pd，约400多）和高端的（约2100）。低端腰带只有长相像个腰带，既不贴合人体也起不到保护作用，它硬是它硬，我伤还是我伤，容错率低。高端腰带只使用过两个牌子sbd（借用）和eleiko（自有），5月16日第一次使用eleiko，5月22日破了之前怎么样都拉不起的极限相扑125传统122.5。使用eleiko硬拉它更软更舒适贴合腰同时有支撑，自从腰突后我很讨厌练腿，不练不行，下半身薄弱会引起腰代偿，训练容量大了会水肿腰痛，不练又会弱小无力。换了eleiko后才发现其实除了我自己腰椎问题，低端腰带的问题也很大，好的力量举腰带一定会在物理上给到保护。经测试（我的）大容量（100kg4*4、100kg*8）大重量（1rm）通通可以练下来，远离伤病疼痛提升训练频率，后续才有突破自我极限的可能性。 http://t.cn/A6gRx9tR