韩国值得打的营养针是大蒜针（提升免疫力和精力）、白玉+VC美白针、减肥针（左旋肉碱+其他促代谢的），这些和其他国家打的营养针是一样的，但是价格更便宜。
日本值得打的营养针NMN（只有日本和欧洲合法合规，但是日本比欧洲便宜）、VC黄盖+谷胱氨肽（美白效果巨快还能抗癌，但是打起来很疼很疼）、生物素（减少白头发和细纹）、干细胞上清液（嫩肤和身体机能抗衰）、胎盘素（提高皮肤弹性和对女性私密好）。
国内值得打的营养针是肝排（熬夜/喝酒后护肝）和复合维生素（整体提升免疫力），国内营养针也是刚批没多久，经典款配方适合打打，比较安全。